La caleña Tatiana Ussa Girardi aspira poder competir en Miss Olympia de Las Vegas 2016

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1172939_1708978259341438_918692518_nNueva York. May/10/2016. Ibernet Media. (Fotos: Salomón Urraca). La caleña Tatiana Ussa Girardi moldea todos los días su figura en el gimnasio con la religiosidad de un santo en el templo, que en su caso en su cuerpo esbelto, el mismo que lleva ya más de 600,000 visitas en Instagram. Comenzó con la idea de modelar su cuerpo a base de ejercicios y alimentación sana, pero el tiempo y los músculos la han motivado para competir por primera vez en su vida en el Expofitness Colombia, el Arnold Classic de Brasil y en el Miss Olympia de Las Vegas, torneos a celebrar en 2016. Su gran apoyo, su hijo Santiago y su pareja Emilio. Y digamos que una voluntad de acero.

Amante cien por cien del deporte, al que dedica todo su tiempo, esta bella caleña es una fanática seguidora del equipo de fútbol americano los Patriots, de New England (NFL), y del equipo de béisbol de los Yankees de Nueva York (MLB). La colombiana comienza a ser famosa gracias a las redes sociales, donde sus likes aumentan bajo la complicidad de sus posiciones durante los ejercicios que ella pone en sus cuentas de isntagram y facebook.

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Con 1,65 metros de altura y un peso de 57 kilos de puro músculo, su voluptuosidad inspira a cientos de clean-eating-pyramidmensajes varoniles gracias a la práctica del Crossfit, una rutina que mezcla ejercicio con alimentación sana, donde priman las frutas, las verduras, los granos, el pollo y el pescado.

Es una fanática seguidora de la Selección de Fútbol de su país, que luce cada vez que juega, y le encanta el boxeo, deporte que practica para su tonificación y cardio.

La rutina de la caleña:

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En la mañana. 5:15: porción de fruta: banana, papaya o pitaya. 6:15: desayuno ½ manzana verde con mantequilla de maní, jugo de naranja, 2 a 3 huevos cocidos ( 1 entero 2 claras). 9:15: barra de cereal. 11:00: café negro con ½ arepa.

En la tarde. 12:45 a 1:30pm almuerzo:  2 a 3 muslos de pollo cocido o 2 pechugas de pollo asadas, granos con cebolla y tomate (frijoles, garbanzos o lentejas) y ensalada, bebida aminos del día. 3:00: barra de cereal y aminos del día. 5:30: preworkout Dr. Jekyll ( si hago Crossfit) Mr. Hyde ( si hago pesas en el gym). 6: 00: tomo L carnitine y a entrenar, durante el entreno me tomo los aminos del día que prepare para la hora del almuerzo.

 

En la noche. 7:30 o 7:45: tomo proteína: PS ISOLATE. 9:40: llego a casa como almendras. 10:45 a 11:15: a dormir con una capsula de Crash.

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